Hejka
Chciałabym przedstawić wam jak zmieniła się moja figura od momentu zaczęcia diety. Przedstawie wam ją zdjęciami, wagowo jak i w centymetrach, ponieważ uważam że te wszystkie czynniki są równie istotne.
Cały proces zaczął się 25.05.18 - od tego momentu zaczęłam lepiej jeść oraz więcej się ruszać. Odrzuciłam słodycze, fast foody, zaczęłam planować jedzenie.
Ważyłam 64,4kg !
Jeżeli chodzi o centymetry :
biust:94cm
pod biustem: 74 cm
talia: 76cm
brzuch: 94 cm
biodra:101cm
udo: 58,5cm
ręka: 31cm
Czułam się naprawdę kiepsko i to był moment kiedy wiedzialam, że trzeba zacząć działać. Wiedziałam co chce osiągnąć, ale ciągle miałam poczucie, że robię to źle. Wiedziałam, że jem lepiej i zdrowiej, ale właściwie ile jem? Gdy zaczęłam zmagania z liczeniem kalorii zupełnie zaczęłam tracić motywację, nie mogłam się odnaleźć, traciłam masę czasu na obliczeniach. To była pora kiedy zdecydowałam się poprosić o pomoc specjalistów.
11.06.18 - zamówiłam dietę przez fabrykę siły, waga pokazywała wtedy 63kg.
Zdecydowałam się na dietę na miesiąc, ponieważ mimo wszystko sceptycznie podchodziłam do diet tego typu. Na dietę czekałam kilka dni a wystartowałam z nią 15.06.18.
Już po tygodniu efekt był zdumiewający, jadłam naprawdę dużo, czułam się najedzona. Większość potraw była bardzo dobra- wybrałam opcję wegetariańską.
Dnia 30.06.18 -15 dni od zaczęcia diety - waga 59,3 kg !
Zaczęłam prowadzić dokładniejsze pomiary:
biust: 94 cm (Cycki nie zniknęły ;D)
pod biustem: 71 cm ( -3 cm )
talia: 70cm ( -6 cm)
brzuch: 88,5cm (-5,5cm)
biodra: 99cm (-2cm)
udo: 57cm (-1,5cm)
ręka: 31 cm
dodałam pomiary takie jak:
łydka: 34cm
kark: 31 cm
nadgarstek: 15 cm
klatka piersiowa (na wysokości pach): 84cm
przedramię: 23cm
Podsumowanie: -18 cm! - 3,7 kg!
Przepraszam was za jakość zdjęć, nie planowałam ich udostępniać, służyły jedynie jako pogląd wizualny dla mnie. Kolejne będą lepsze! ;D
Dla mnie to ogromna różnica, czuję się o niebo lepiej, wraca mi pewność siebie i dalej pracuję nad efektami!
Przedłużyłam dietę na FABRYCE SIŁY, mało tego zaczęłam wspólną dietę z partnerem!
Klikając w tą nazwę FABRYKA SIŁY dostajecie gratisowe dni diety lub planu treningowego! :)
Dziękuję przeczytanie posta. Dajcie znać jakie tematy was interesują, jaki temat rozwinąć. :)
Pozdrawiam Agnieszka
